El entrenamiento de fuerza debería ser prescrito como base fundamental del ejercicio físico que puede desarrollar cualquier persona y a cu...
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Este verano súmate a la fiebre de paddle surf con esta tabla de Lidl que no pesa nada, cabe en cualquier parte y tiene descuento
Se acerca el verano y es la excusa perfecta que tienen muchas personas para dejar de entrenar por un tiempo, algo que es un claro error. Un...
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El gesto que puedes hacer nada más levantarte para dormir mejor la noche siguiente
¿Qué es lo primero que haces al despertarte? La mayoría responderá a esta pregunta diciendo que 'apaga la alarma' o 'va al baño...
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¿La leche causa inflamación en los humanos y no deberíamos consumirla?
El debate acerca de si la leche es o no recomendable para la salud del organismo no acaba nunca, de hecho en varios videos de Tik Tok se ...
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Comer más calorías no te hará ganas más masa muscular
En la recomposición corporal hay una máxima (con matices): come más calorías de las que gastas para ganar masa muscular y come menos calorí...
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Los mejores ejercicios de entrenamiento de fuerza con TRX para mayores de 60 años
Cuando somos jóvenes no hay tanta diferencia entre personas de la misma edad. Alguien de 20 años que hace deporte y cuida sus hábitos salud...
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¿Por qué se me sube el gemelo por la noche? Así puedes prevenir ese dolor punzante
Seguro que os ha pasado alguna vez: estáis durmiendo plácidamente en la cama y, de repente, sentís un dolor punzante en la parte posterior ...
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El método 15-15-15: así es el entrenamiento que ha puesto de moda Jennifer Aniston para llegar estupenda a los 50
Es habitual que los programas y métodos de entrenamiento utilizados por las celebridades lleguen a nosotros como "el mejor método para...