El entrenamiento funcional en un gran incomprendido porque muy pocos saben realmente qué es 'funcional' y qué no lo es. Para alguna...
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7:56 a.m.
Caminata afgana: así se realiza esta actividad que permite ponerte en forma mientras meditas
¿Realizas caminatas cada día? Ya sea por ir andando al trabajo, salir a pasear a un parque o sacar al perro, cada día damos un número mayor...
5:56 a.m.
Perdieron casi 90 kilos entre los dos y ahora compiten en culturismo: la pareja que se transforma unida, permanece unida
Jean Carlos Eudeleedela y Cristiane Borges Eudeleeudela son una pareja que tomó la decisión de eliminar juntos el exceso de grasa sobrante ...
5:56 a.m.
Saúl Sánchez, experto nutricionista: "caminar para perder peso no es eficiente ni suficiente”
Caminar es una actividad física infravalorada que tiene grandes beneficios para la salud . Sus beneficios están ampliamente respaldados por...
1:56 a.m.
Guiso de pollo con lentejas y calabaza, un platazo súper nutritivo y saludable
Por algún motivo que se me escapa, en España suena raro guisar pollo con lentejas . O se hacen lentejas guisadas con su embutido habitual,...
8:56 a.m.
Un estudio reciente revela la importancia de estirar el músculo al entrenar fuerza para ganar masa muscular
¿Puede el estiramiento inducir la hipertrofia? Una revisión narrativa reciente aglomera toda la información sobre el potencial hipertrófico...
5:56 a.m.
Puttering: el secreto de las mentes más brillantes para alcanzar el éxito, que todos podemos poner en práctica
Para optimizar el funcionamiento de nuestro cerebro, maximizar la productividad y al mismo tiempo poder concretar objetivos para alcanzar e...
3:56 a.m.
La cena con calabacín más ligera, fácil y rápida se prepara con sólo tres ingredientes
Si buscas una cena que puedas preparar en muy poco tiempo, ligera pero al mismo tiempo saciante y nutritiva, te mostramos una opción con ...
4:56 a.m.
#ÚltimoVeranoGordo, el reto que te dejará sin palabras: 70 kilos menos en cuatro meses y el objetivo para 2025 es perder 200 kilos de manera natural
Thewale_87 es el nombre de usuario en Tik Tok que hace alusión a su desmesurado peso: 301 kilos que le llevaron a apodarse a él mismo com...
4:56 a.m.
Drop sets: la técnica avanzada de musculación con la que consigues los mismos resultados en mucho menos tiempo
Lo primero que hacemos cuando vamos a ir a un lugar desconocido con el coche es poner el GPS para saber por qué carretera tenemos que ir. S...
5:56 a.m.
La ciencia revela la herramienta del futuro para trabajar fuerza y resistencia a la vez a partir de los 60 años
El envejecimiento activo es fundamental si queremos ser independientes el máximo tiempo posible. La falta de fuerza hace que no podamos sub...
