Ensalada de mango y aguacate con rúcula: receta vegana saludable refrescante y nutritiva

En pleno verano, cuando apetecen platos rápidos, frescos y llenos de vitaminas, que sean saciantes pero no pesados, las ensaladas más simpl...

La ensalada cremosa y rica en proteínas con pepino que puedes preparar fácilmente para una cena refrescante

Para saciarnos con buenos nutrientes y obtener ante todo proteínas de calidad con un plato muy fácil de elaborar y delicioso, esta ensalad...

La receta griega, fácil y deliciosa, que puedes preparar para una cena colmada de proteínas

Si hay algo que verdaderamente resultea atractivo en la cocina mediterránea son los platos de origen griego, cómo esta receta que es tan fá...

Sin fiambres ni carnes: el bocadillo delicioso y apto para veganos que puedes preparar en minutos para un almuerzo saludable

Para resolver la comida en minutos y de forma muy sabrosa así como saludable, te mostramos el bocadillo sin fiambres ni carnes que puedes p...

Guiso de pechugas de pollo con boniato, receta saludable y reconfortante para toda la familia

Los guisos no son solo una de las formas más sanas de cocinar , también es una de las técnicas más fáciles y versátiles que además saben a...

Calabacín braseado con cúrcuma, receta saludable y ligera para una cena sencilla o guarnición

La cúrcuma tiene mucha fama como suplemento por sus propiedades, discutidas y discutibles, pero a mí me interesa más como especia para emp...

La cena más fácil y rica en proteínas, se prepara con calabacín y sólo cinco ingredientes más, en minutos

Con ayuda del microondas podemos resolver en muy poco tiempo diferentes  ingesta del día, como en este caso que podemos lograr una cena fác...

Pollo en salsa de pimentón con setas: receta saludable muy fácil para mojar pan

Los guisos o platos de pollo en salsa son muy socorridos, fáciles de preparar y se adaptan a todas las épocas del año con lo que tengamos ...

La cena más fácil y saludable para esta Nochevieja se prepara con sólo cinco ingredientes y está deliciosa

Entre las recetas más tradicionales que solemos degustar en Navidad se encuentra el asado de carne, que al mismo tiempo resulta uno de los...

"Oro amarillo": el fruto exótico que nos da un empujón de colágeno para mejorar la salud de la piel

Las frutas y verduras son los alimentos fundamentales en cualquier dieta a lo largo del mundo. Aunque lo ideal es consumir productos de tem...

Pulpo en salsa de tomate: receta saludable súper fácil rica en proteínas ideal para tupper

Siendo conscientes de que no es un producto especialmente económico como para recurrir a él con frecuencia, el pulpo es un alimento de lo m...

Dime cuantos años tienes y Boticaria García te dirá cuál es la máxima cantidad de azúcar que puedes tomar al día

Boticaria García es una de las mejores divulgadoras de nutrición que podemos encontrar en internet. En sus libros, conferencias y redes soc...